65歳からはカラオケで歌って楽しく海馬育成
募集期間 2026年11月12日〜11月30日
最大40名
補助
だけ
続かなかった運動も、
カラオケなら。
歌い方をひと工夫すると、心拍数が上がります。心拍数が上がる運動は、海馬を育てることにつながる可能性があります。カラオケからはじめてみませんか？
東京都の支援を受けた
プロジェクトです
株式会社CogSmartが、東京都の「スタートアップ社会実装促進事業（PoC Ground Tokyo）」の支援を受けて行うプロジェクトです。65歳以上の方に3か月間、カラオケとアプリ・Fitbitを使っていただき、楽しみながら体を動かす習慣につながるかを確かめます。
手拍子でリズムを刻んで
心拍数UP！
歌だけじゃもったいない。歌っている人も見ている人も、立ったり手拍子したりして心拍数UP！
心拍数を上げて
めざすのは、
海馬の育成
心拍数が上がる活動で、海馬の体積が増えたという研究があります。カラオケの楽しさを心拍数に変えて海馬を育ててみませんか。
カラオケが苦手な方も
はじめての方も
大歓迎!!
同世代の約6人に1人が「カラオケには（あまり）行かないけれど興味がある」と回答。初めての方もお部屋の使い方から伝授します。
※2026年10月 CogSmart調べ（首都圏の65歳以上 n=2,000）
対象者は 65歳以上
※お申し込み後、参加が確定した方にはご連絡を差し上げます。
※募集は、予告なく打ち切る場合があります。
アプリとFitbitで
1か月に1〜2回程度、カラオケで盛り上がる！
BrainUpアプリ
＋アプリ
カラオケへ！
-
1か月目カラ
オケカラ
オケ日常でも心拍数を意識してみる。
次に歌う音楽を聞きながら… -
2か月目カラ
オケカラ
オケウォーキングしたり、体操したり。
-
3か月目カラ
オケカラ
オケなんでもOK
※図は、月2回のペースで通った場合の例です。
Fitbit（フィットビット）は、腕時計のように手首に着けておくだけで、心拍数や歩数、睡眠などを毎日自動で記録できる機器です。
・Fitbitはお貸しします。期間中は、ふだんの生活でも着けてお過ごしください。
・期間中にわからないことがあれば、いつでもご相談いただけます。
・わかりやすい設定キットをお送りし、設定のお手伝いもします。
お申し込みから
3か月後までの流れ
- 1
申し込む
申込フォームからお申し込みください。
- 2
- 3
Fitbitと設定キットが届く
Fitbitと、BrainUpアプリの設定方法のご案内をご自宅へお送りします。説明会までに設定をお済ませください。ご自分での設定が難しい方は、設定会でスタッフがお手伝いします。
- 4
説明会
牟礼コミュニティセンターで行います。プロジェクトの内容やご協力いただくことをご説明し、「参加時アンケート」と「記憶力などのテスト（CogTest）」にお答えいただきます。
- 5
3か月、カラオケを楽しむ
月1〜2回を目安に、お近くのカラオケ店へ。行ったらその場でLINEから報告します。ふだんはFitbitを着けて、アプリで活動を記録します。
- 6
終了
最後に「終了時アンケート」と「CogTest」にお答えいただいて終了です。お答えいただいた方には、カラオケ代の補助（QUOカード）をお送りします。BrainUpアプリは、開始から1年間ご利用いただけます。
設定会
届いたFitbitとアプリは、説明会までに設定をお済ませください。ご自分での設定が難しい方は、設定会でスタッフがお手伝いします。
設定会（予約制）
※ご参加の説明会より前の日程をお選びください。
日程を見る
説明会
プロジェクトの内容や、ご協力いただくことをご説明します。
説明会（予約制）
日程を見る
※会場までお越しになるのが難しい方は、お申し込み前にお問い合わせください。
カラオケ代の一部補助
お近くのカラオケルームの一部補助あり！条件は「楽しむこと」「盛り上がること」。カラオケの楽しさは心拍数に反映します。
例：4回 → 4,000円／6回 → 8,000円。月ごとの回数は自由です（6回に届くのは月2回のペースです）。
補助の条件
・Fitbitを着けてカラオケに行くこと
・利用のたびにLINEで報告すること
・領収書の写真を添えること（忘れたときはご相談ください）
受け取りまでの流れ
カラオケ代はいったんご自分でお支払いください
歌い終わったら、その場で公式LINEのメニューから報告（領収書の写真を添付）
報告内容
・行った日、歌った時間
・利用したお店
・誰と行ったか（お一人・お友だち・ご家族など）
・心拍数を上げる工夫（立って歌った・手拍子した など）
・Fitbitを着けていたか
・領収書の写真
歌った曲や感想も送れます。
3か月の終了後、回数に応じた金額をQUOカードでお送りします
お近くのカラオケ店
掲載しているカラオケ店以外でもカラオケ補助の対象です。
三鷹
三鷹駅南口
三鷹駅北口
三鷹駅
三鷹駅南口
※リンクを押すと Google マップが開きます。
※平日昼2時間で約800〜1,750円程度です（店舗によります・ドリンク代込み）。最新の料金は各店舗でご確認ください。
※割引クーポンを説明会などでお配りする予定です［調整中］。
期間中の心拍数UPのコツ！
イベントにも
参加可能！
地域でカラオケイベントも企画中です（参加は自由です）。歌うのはもちろん、歌わずに一緒に盛り上げるだけでもOK！
みんなで歌って動こう！
カラオケレクリエーション［仮題］
13:00〜15:00
1月［日程調整中］
決まりしだいLINEとこのページでお知らせします。
イベントの内容は現在調整中です。決まりしだい、LINEなどで参加者の皆さまにご案内します。参加は自由ですので、お友だちも誘って、この機会にぜひご参加ください。
お申し込み
参加費は無料です。
ボタンから申込フォームへ進めます。
参加できる方
お申し込みの前にご確認ください
65歳以上の方
スマートフォンをお持ちで、LINEが使える方
介助なしでカラオケ店に行ける方
医師から運動を止められていない方
3か月間参加し、アンケートとテストにお答えいただける方
プロジェクト説明会に参加できる方
本事業は東京都の実証事業です。お申し込み多数の場合は先着とします。
一緒にカラオケ行こうよ!!
あなたからのお誘い、
きっとうれしい！
実は同世代の4人に1人が、「誘われれば行く。でも、自分からは行かない」と答えています。ご友人やご家族を、ぜひ誘ってみませんか？
※2026年10月 CogSmart調べ（首都圏の65歳以上 n=2,000）
LINEでこのページを送るよくあるご質問
QなぜLINEを使うのですか？
カラオケに行かれたときは、その場でご利用の報告をしていただきます。スマートフォンから手軽に報告できるよう、LINEを使います。
また、メールだと迷惑メールのフォルダに入ってしまい、ご案内に気づけないことがあるためです。
LINEはこのプロジェクト専用の公式アカウントで、プロジェクト終了後の2027年2月ごろに閉鎖する予定です。
Q一人でも参加できますか？
はい、お一人での参加も大歓迎です。カラオケにお一人で行かれた場合も、補助の対象になります。
Q友だちと一緒に申し込めますか？
はい。お申し込みは、お一人ずつ申込フォームからお願いします。補助もお一人ずつ受けられます。設定会・説明会は同じ日程を選んでいただけます。
Qどのカラオケ店に行けばいい？
どちらのカラオケ店でも、補助の対象になります。近くのお店が分からないときは、「お近くのカラオケ店」をご覧ください。
Qスマホの操作に自信がありません
わかりやすい設定キットをお送りし、ご希望の方には設定会でスタッフがお手伝いします。期間中も、まずはLINEやメールでご相談ください。
Q毎回行けなくても大丈夫？
大丈夫です。月1〜2回が目安で、月ごとの回数は自由です。補助は3か月の利用回数に応じてお送りします（6回以上で上限の8,000円、5回以下は1回1,000円）。
Q費用はどのくらいかかりますか？
参加費は無料です。カラオケ代はいったんご自分でお支払いいただき、3か月の終了後に回数に応じた金額（上限8,000円）をQUOカードでお送りします。
QFitbitは3か月のあとどうなりますか？
3か月の終了後は、ご返却いただくか、そのままお使いいただくかをお選びいただけます。終了時にご案内します。
利用するアプリ
BrainUp
海馬の育成を目指して
運動・活動を習慣化するアプリ
運動した時間がわかる
ひと目で確認
海馬とは
脳の中の記憶をつかさどる部位で記憶力や判断力といった認知機能の低下の兆候は、「海馬の萎縮」という形で先行して現れることが分かっています。しかし、6か月以上の運動習慣等により、海馬で神経細胞が新しく生まれる「神経新生」が起き、海馬の体積が増えたという研究報告があります。
このプロジェクトの3か月は、その習慣をつくるはじまりの期間です。
このプロジェクトについて
東京都 スタートアップ社会実装促進事業
PoC Ground Tokyo 採択事業
東京都が、スタートアップの新しいサービスを都内で試し、社会で使えるようにすることを後押しする事業です。本プロジェクトは令和8年度 第1期の採択を受けて実施しています。
主催
株式会社CogSmart
東北大学加齢医学研究所発のベンチャーです。脳の健康を「測る」「育てる」サービスをつくっています。BrainSuite（海馬の大きさを測るMRI検査）／BrainUp（本プロジェクトで使用するアプリ）
会社について（cogsmartglobal.com）協力
株式会社エクシング
カラオケ「JOYSOUND」
三鷹市福祉Labo どんぐり山
研究支援・参加者募集のご協力
牟礼コミュニティセンター
会場のご提供